Psikoterapistin Rolü: Kendi Alanınızdaki Uzmanı Nasıl Bulabilirsiniz?
Psikoterapi, ruh sağlığı sorunlarını; kaygı, depresyon, stres gibi duygusal zorluklarla başa çıkmak için bir profesyonel rehberliğinde yapılan süreçtir. Bu süreç, bireylerin hislerini, düşüncelerini ve davranışlarını an
Psikoterapi süreci, bireylerin kendi içsel dünyalarına dair akıl yürütmeler yapmasını sağlar. Bu süreçte önemli bir konuma sahiptir. Peki, geçmiş deneyimlerin etkisi nedir? Mesela, çocuklukta yaşanan olumsuz bir deneyi
CBT, yani, zihnimizdeki düşüncelerin ve davranışların ilişkisini inceleyerek, olumsuz korku ve kaygıları değiştirmek üzere tasarlanmış bilimsel bir yöntemdir. Bu terapi, örneğin korkularınızı dev bir ormana kapılmış gi
Her yaş ve meslek grubundan insan stresle mücadele etmek zorunda kalıyor, değil mi? Örneğin, iş yerinde baskı altında çalışan genç profesyonellerden, okul stresine gömülmüş öğrenciler; hatta evde sürekli sorumluluk taşı
, sadece büyük şirketlerin değil, orta ve küçük ölçekli işletmelerin de radarına girmelidir. Örneğin, 2024 yılında yapılan bir araştırma, iş yerinde psikoterapi alan çalışanların %67’sinin işlerine olan bağlılıklarının
Şunu hiç düşündünüz mü; neden bazı insanlar çevresindekilerin ruh halini anında çözüp ona göre davranır, bazıları ise duyarsız kalır? İşte bunun arka planında yatar. Duygusal zeka, kendi duygularını algılama, kontrol e
bağlamında,, bireyin bilinçdışında bastırdığı, kabul etmek istemediği özelliklerin bütünüdür. Kişisel bilinçdışı rüyaları, bu gölgeye ait parçaları bize rüya dilinde gösterir. Örneğin, günlük hayatta nazik ve uyumlu b
, genellikle bireylerin düşünce kalıplarını, davranışlarını ve duygusal tepkilerini anlamalarına, değiştirmelerine yardımcı olur. Depresyon yaşayan İrem’in hikayesini düşünün: Haftalarca hissettiği derin umutsuzluk, hay